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Ejercicios posparto, cómo ejercitar el periné y abdomen

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Mejora tu salud con más frutas y verduras

Todos los expertos en nutrición coinciden: hay que comer más frutas y verduras, pues son los mejores ingredientes para una dieta sana, ya que tienen pocas calorías, muchas vitaminas, minerales, fibra y otras sustancias buenas para el organismo. Por ello, la Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja cinco porciones de fruta y verdura cada …

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Los niños de esta edad buscan su independencia y desplazarse libremente. Necesitan tocar, manipular, explorar el medio, lo cual obliga al adulto a estar atento a sus iniciativas, puesto que está en la edad en la que se producen la mayoría de los accidentes domésticos. También les gusta hacer cosas por su cuenta, forman su …

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